年内の仕事も終わり休日ウォーキング。今日もテーマは変わらず、臀部に
使用感を出すこと。
休養が充分だからか脚に使用感がなかなか出ない。半分過ぎると両脚裏側
に使用感が出てきた。鼠蹊部に手を当て腸腰筋の動きを意識する。
腸腰筋が動くと連動して臀部に使用感が出てくる。
三拍子を唱えながら左右の足の運びを気にしつつウォーキング続行。
終了後そのまま鍼灸院で年内最後のケアを。