eA愛知所属 ぱぱおのブログ

今後の予定

自己ベスト

超寒ウォーキング

台風並みの風の音で目が覚める。今年一番の寒さ。
部屋でボックスし腹筋に、しっかり着込んで外でスクワットして臀部に、
それぞれに刺激を入れてからスタート。
使用感は1.6kmあたりで臀部と腿裏に。距離が短いので軽く。

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