eA愛知所属 ぱぱおのブログ

今後の予定

自己ベスト

25分ウォーク+10分JOG+25分ウォーク

全体で1時間のトレーニングを計画。10分のJOGを混ぜたかったので、
25分ウォーク+10分JOG+25分ウォーク。
気温が高く軽装にしようとウィンドブレーカーでスタート。
風邪の影響か寝すぎたからか、背中が凝っていて気になる。
体は重め。臀部腿裏が使えている。㌔8分弱でJOGを挟む。
呼吸がきつい気がする。

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