25分ウォーク+10分JOG+25分ウォーク
全体で1時間のトレーニングを計画。10分のJOGを混ぜたかったので、
25分ウォーク+10分JOG+25分ウォーク。
気温が高く軽装にしようとウィンドブレーカーでスタート。
風邪の影響か寝すぎたからか、背中が凝っていて気になる。
体は重め。臀部腿裏が使えている。㌔8分弱でJOGを挟む。
呼吸がきつい気がする。
性別 | |
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年齢 | 50歳 |
身長 | 168.0cm |
http://ameblo.jp/papao0917/
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全体で1時間のトレーニングを計画。10分のJOGを混ぜたかったので、
25分ウォーク+10分JOG+25分ウォーク。
気温が高く軽装にしようとウィンドブレーカーでスタート。
風邪の影響か寝すぎたからか、背中が凝っていて気になる。
体は重め。臀部腿裏が使えている。㌔8分弱でJOGを挟む。
呼吸がきつい気がする。