eA愛知所属 ぱぱおのブログ

今後の予定

自己ベスト

体が重い。。。

休足。ストレッチボードで足首とふくらはぎ中心に伸ばす。
ストレッチポールで両ふくらはぎをほぐす。
サイドリフトで両臀部トレ。腹筋も実施。

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