1h15mウォーク&JOG
マラソンEXPOに行く前に1時間見当でウォーク&JOG。結果、
20分ウォーク→心拍数110切れ、㌔10:30~11:00位
10分JOG→心拍数120台中盤、㌔9:00位
20分ウォーク→心拍数110台中盤、㌔10:30~11:00位
家まで距離が残ったためここから欲張って、
15分JOG→心拍数125~130bpm、㌔9:30位
10分ウォーク→心拍数110台、㌔11:00位
全般的に心拍数高め、前夜の飲酒のせいか?
起床時心拍数は66bpmだった。
性別 | |
---|---|
年齢 | 50歳 |
身長 | 168.0cm |
http://ameblo.jp/papao0917/
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マラソンEXPOに行く前に1時間見当でウォーク&JOG。結果、
20分ウォーク→心拍数110切れ、㌔10:30~11:00位
10分JOG→心拍数120台中盤、㌔9:00位
20分ウォーク→心拍数110台中盤、㌔10:30~11:00位
家まで距離が残ったためここから欲張って、
15分JOG→心拍数125~130bpm、㌔9:30位
10分ウォーク→心拍数110台、㌔11:00位
全般的に心拍数高め、前夜の飲酒のせいか?
起床時心拍数は66bpmだった。