eA愛知所属 ぱぱおのブログ

今後の予定

自己ベスト

25分トレ

起床時心拍数61bpm。昨日のケアが効いて脚に疲労が残っていない。
やや下肢が固いのでストレッチボードを綿密に。
スタート時は㌔10:30、心拍数は100bpm前後いったりきたり。
7.5分ウォーク+10分JOG+7.5分JOG予定だったのだが、ガーミン心拍計
が暴走、JOGを始めた途端150pmを超えるような数字が。
㌔9:00ほどでJOGしているのでありえない。
このまま10分JOG続けていたら、後半、心拍計の数字が徐々に落ちて正常
値に戻ってきた。
実際はどれくらいの心拍数なのか知りたくて、そのまま5分追加、JOG
延長。㌔8:45~9:00ほどで、120~122bpmほどだった。
臀部には使用感が終始出て、患部は問題無し。

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