室内トレ
起床時心拍数56bpm。絶好のトレーニング日和だが朝お腹が緩く、軽い
頭痛がするのでウォーク回避。
ストレッチボードで脚裏を伸ばし、その後ストレッチポールで下肢裏を
重点的にほぐす。右臀部が特にコリコリと凝っている。
性別 | |
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年齢 | 50歳 |
身長 | 168.0cm |
http://ameblo.jp/papao0917/
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起床時心拍数56bpm。絶好のトレーニング日和だが朝お腹が緩く、軽い
頭痛がするのでウォーク回避。
ストレッチボードで脚裏を伸ばし、その後ストレッチポールで下肢裏を
重点的にほぐす。右臀部が特にコリコリと凝っている。