eA愛知所属 ぱぱおのブログ

今後の予定

自己ベスト

30分トレ

起床時心拍数55bpm。
5分ウォーク…特に気になることも無く5分経過。
20分ウォーク…まずは腹筋に使用感が出て、遅れて両臀部に。
体調がいいためか、ペースが速めになる。それをこらえてスローJOG。
右脚外側に使用感が出るが、踵から母指球方向に体重が抜けるよう集中。
5分ウォーク…こちらも特に気にならず終了。

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