30分JOG
起床時心拍数56bpm。着替えて外に出た瞬間雨がポツリと。
全体的に短めに切り上げる。雨が強くなれば中止。
3分ウォーク…右鼠蹊部にさっそく使用感。異常なし。
30分JOG…15分経過するまで快調。折り返す直前の左傾斜で、右膝上に
使用感が出、その後右腿に移り終了直前にまた右ひざ上に。
3分ウォーク…また右鼠蹊部に使用感が出る。
帰宅しアイシング。
性別 | |
---|---|
年齢 | 50歳 |
身長 | 168.0cm |
http://ameblo.jp/papao0917/
http://www.facebook.com/#!/profile.php?id=100000701960718
起床時心拍数56bpm。着替えて外に出た瞬間雨がポツリと。
全体的に短めに切り上げる。雨が強くなれば中止。
3分ウォーク…右鼠蹊部にさっそく使用感。異常なし。
30分JOG…15分経過するまで快調。折り返す直前の左傾斜で、右膝上に
使用感が出、その後右腿に移り終了直前にまた右ひざ上に。
3分ウォーク…また右鼠蹊部に使用感が出る。
帰宅しアイシング。