起床時心拍数計り忘れ。快晴で、暑くなる予感。
5分ウォーク…しっかり下肢を動かす。違和感なし。
50分JOG…下肢の違和感が出ないかチェックしながらJOG。既に暑い。
折り返すまでは特に気になる個所も無かったが、25分過ぎ右腿裏に強い
使用感が出、35分あたりで右腿裏に強い使用感、終了間際の45分あたり
で右ひざのお皿を掴まれるような感じが出た。50分ちょうどで切り上げ.
5分ウォーク…そのまま歩いて鍼灸院へ。背中から腰に掛けて張りがある
そう。これはベットでの寝方が悪いせいだと思う。