起床時心拍数計り忘れ。飲酒せず早めに寝たので体調は良いはず。
3分ウォーク…大股でゆっくり歩き。下肢の裏側に刺激を入れる。
30分JOG…走り始め、心拍計が暴走。寒くてペースが早めになる。開始後
10分で右腿裏に使用感。体感的には110bpm前後？
3分ウォーク…ゆっくり歩いて帰宅。心拍数、2分で2ケタに。