身体のケアを兼ねて鍼灸院まで快調走。帰りは歩きで。
1分ウォーク…大股で歩いて刺激入れ。
20分JOG…隣の区の鍼灸院めざし久しぶりの快調走。20分想定だったが
近いので15分で着いてしまった。周辺を周回して調整。
20分ウォーク…ケア後なので、走らず鍼灸院から歩いて帰った。