30分JOG
起床時心拍数54bpm。氷点下!今朝は眠気も無く体調も良い。
1分ウォーク…いつも通りのウォーミングアップ。
30分JOG…心拍計暴走、体感は110台前半。寒いのでどうしてもペースが
上がる。この寒さでは致し方なし。体重を鼠蹊部に乗せる感覚でラン。
下肢の異常も感じず終了。
1分ウォーク…1分で心拍数2ケタに落ちた。やはり体調は良さそう。
性別 | |
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年齢 | 51歳 |
身長 | 168.0cm |
http://ameblo.jp/papao0917/
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起床時心拍数54bpm。氷点下!今朝は眠気も無く体調も良い。
1分ウォーク…いつも通りのウォーミングアップ。
30分JOG…心拍計暴走、体感は110台前半。寒いのでどうしてもペースが
上がる。この寒さでは致し方なし。体重を鼠蹊部に乗せる感覚でラン。
下肢の異常も感じず終了。
1分ウォーク…1分で心拍数2ケタに落ちた。やはり体調は良さそう。