起床時心拍数58bpm。昨夜は名古屋に移動してっぺん近くまで飲酒。
少し眠い。
左踵と両脹脛に張りがあるのでストレッチ。
1分ウォーク…少しだるさがある。
40分JOG…心拍計不調。体重め。
4分ウォーク…ゆっくり歩いて帰宅。