eA愛知所属 ぱぱおのブログ

今後の予定

自己ベスト

練習会参加

練習会に参加するため地下鉄で出かける。雨で1時間開始が遅れたが、
それを知ったのは会場最寄りの駅に着いてから...
25分ウォーク…雨が降っていたのでコンビニに寄り合羽を買い、時間
をつぶし、集合場所方向へ歩いて向かう予定だったが、何故か集合場所
を勘違いし時間が無いと錯覚、ランで間違った会場に向かう。集合場所
が違うことにやっと気付いたのは集合時間を過ぎてから。さらに走って
正しい会場に向かう。
約1時間20分JOG…アップダウンがあり心拍数が安定しない。さらに
遅刻しているというあせりから、快調走並みのペースになってしまっ
た。約1時間遅刻し会場に到着。会場では臀部を使用すること、真下に
足を付くこと、上半身下半身ともに脱力することを教えてもらう。
講習会場周りを4周(うち1回は未計測)し、終了後走って駅まで。
約35分JOG…道に迷いながらも駅に向かって走る。左踵と左アキレス
腱に痛みが出ており、全身に疲労があったため、とにかくゆっくり走る。
心拍数を抑えたかったが道中アップダウンありうまくいかず。
帰宅ししっかりアイシング。

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