eA愛知所属 ぱぱおのブログ

今後の予定

自己ベスト

35分つなぎ

起床時心拍数計り忘れ。つなぎを出張先(帰省先)名古屋で実施。いつもの
ようにマーチ・スキップ・腿上げを実施し、その後大股で歩いて腸腰筋を
動かす。急坂を避けてJOG。
両アキレス腱をマッサージしてから臨んだためか、特に問題なく終了。

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