レスト3日目
起床時心拍数計り忘れ。右ふくらはぎの違和感、痛みは全くなくなったが
大事を取って室内トレ。レッグリフト100回。しっかり腸腰筋を動かす。
左かかとに固い感じあり。明日からウォーキング開始しよう。
性別 | |
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年齢 | 51歳 |
身長 | 168.0cm |
http://ameblo.jp/papao0917/
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起床時心拍数計り忘れ。右ふくらはぎの違和感、痛みは全くなくなったが
大事を取って室内トレ。レッグリフト100回。しっかり腸腰筋を動かす。
左かかとに固い感じあり。明日からウォーキング開始しよう。