30分JOG
昨夜は鍼灸院でケア。固さがほぐれてきているようでこのまま続けたい。
今朝はお隣の武蔵小山商店街へマラニック的なJOG。
昨日に続き、左アキレス腱外側に張りが出たがラン中に解消。スタート時
は体が重かったが、その後軽くなる。コース中に日影が多く、気温の割に
は走りやすい。
性別 | |
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年齢 | 51歳 |
身長 | 168.0cm |
http://ameblo.jp/papao0917/
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昨夜は鍼灸院でケア。固さがほぐれてきているようでこのまま続けたい。
今朝はお隣の武蔵小山商店街へマラニック的なJOG。
昨日に続き、左アキレス腱外側に張りが出たがラン中に解消。スタート時
は体が重かったが、その後軽くなる。コース中に日影が多く、気温の割に
は走りやすい。