eA愛知所属 ぱぱおのブログ

今後の予定

自己ベスト

32分JOG

戸越公園ラン。トータルで30分JOGになるよう公園を数周。
走り始め、左アキレス腱外側に張りが。左ハムにも縦に張りが出たが、
じきに消失。暑さのせいか130bpm近くなり、予定通り30分+αで終了。

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