32分JOG
戸越公園ラン。トータルで30分JOGになるよう公園を数周。
走り始め、左アキレス腱外側に張りが。左ハムにも縦に張りが出たが、
じきに消失。暑さのせいか130bpm近くなり、予定通り30分+αで終了。
性別 | |
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年齢 | 51歳 |
身長 | 168.0cm |
http://ameblo.jp/papao0917/
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戸越公園ラン。トータルで30分JOGになるよう公園を数周。
走り始め、左アキレス腱外側に張りが。左ハムにも縦に張りが出たが、
じきに消失。暑さのせいか130bpm近くなり、予定通り30分+αで終了。