休足
昨夕鍼灸院でケアしたことに加え、台風接近による雨予報のため、今朝は
室内トレに切り替え。結局雨降らず。
肩甲骨回り、股関節回り、青竹踏みとストレッチボード使用。立位による
中臀筋リフト。プランクも実施。
性別 | |
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年齢 | 51歳 |
身長 | 168.0cm |
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昨夕鍼灸院でケアしたことに加え、台風接近による雨予報のため、今朝は
室内トレに切り替え。結局雨降らず。
肩甲骨回り、股関節回り、青竹踏みとストレッチボード使用。立位による
中臀筋リフト。プランクも実施。