祝日。平日より少し長めに走ろうと思うが、小雨が降っており天気次第で
切り上げること視野に。上肢下肢のウォームアップを済ませ1分ウォーク
の後JOGスタート。
左踵外→後ろ→内側と、引っ張られる感じが出たがJOG中に消失。
戸越公園→戸越銀座→武蔵小山と、商店街をめぐる。やや前傾をし腹圧を
高め、足裏で蹴らないよう丁寧に走る。意識してペースを落とす。
余力を残しつつ終了。午後はジムでスイムとストレッチ実施。