両ハムに多少の筋肉痛がある。もともと入っていた方のジムへ行く前に
JOG。患部と逆の右踵がチクッときた。出だしに体が重い感じがしたが、
じき解消。
ペースを上げすぎないよう注意しながら走り、問題なく終了した。
ジムではコアのストレッチとコアトレーニングを実施。