40分JOG
昨日のトレーニングはきつかったが、朝は筋肉痛も無く体が軽く感じた。
今日は40分JOG。息を吐くときは、お腹から下の筋肉を動かすように気を
付けて走った。下肢の異常なく終了。
3連休に入るが台風接近中、果たしてJOGできるか?
性別 | |
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年齢 | 51歳 |
身長 | 168.0cm |
http://ameblo.jp/papao0917/
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昨日のトレーニングはきつかったが、朝は筋肉痛も無く体が軽く感じた。
今日は40分JOG。息を吐くときは、お腹から下の筋肉を動かすように気を
付けて走った。下肢の異常なく終了。
3連休に入るが台風接近中、果たしてJOGできるか?