1時間JOGとウォーク
風雨の合間を縫って1時間JOG&ウォーク。心拍数130bpmを超えそう
になるたびウォークを混ぜる。
開始11分過ぎ左踵内側にチクッと来たが数秒で解消。その後は何の問題も
無し。気温の割には蒸し暑くしっかり汗をかいた。
性別 | |
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年齢 | 52歳 |
身長 | 168.0cm |
http://ameblo.jp/papao0917/
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風雨の合間を縫って1時間JOG&ウォーク。心拍数130bpmを超えそう
になるたびウォークを混ぜる。
開始11分過ぎ左踵内側にチクッと来たが数秒で解消。その後は何の問題も
無し。気温の割には蒸し暑くしっかり汗をかいた。