厳寒トラックスーツでJOG。30分。心拍計相変わらず不調。
数日前から試しているのだが、踵寄りで着地するように意識すると、腿裏
や臀部に力を入れやすい。脹脛を使わない走りを模索中、しばらく続けて
みたい。