30分JOG
起床時やや眠いが、昨夜のジムトレの回復具合を知りたかったのでラン。
ストレッチ時は特に違和感無し。下肢がやや重い感じがしたものの、痛み
等は無し。心拍数も、最初の異常値を除いては予想通り。宴席が無い日は
断酒しているのも良いか。通勤時腿裏内側に軽い張りを感じた。
性別 | |
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年齢 | 52歳 |
身長 | 168.0cm |
http://ameblo.jp/papao0917/
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起床時やや眠いが、昨夜のジムトレの回復具合を知りたかったのでラン。
ストレッチ時は特に違和感無し。下肢がやや重い感じがしたものの、痛み
等は無し。心拍数も、最初の異常値を除いては予想通り。宴席が無い日は
断酒しているのも良いか。通勤時腿裏内側に軽い張りを感じた。