湘南オヤジ さんのランブロ

湘南オヤジ

性別
年齢57歳
身長171.0cm

湘南地方に住む中年オヤジです。
登山のためにやっていたランニングですが、
今や手段と目的が逆転してしまい、マラソンにはまっています。
職場の同僚が、Foreranner405を、皆に見せびらせかて喜んでいるのに刺激され、廉価モデルの110を購入してしまいました。
ますます「走らなくては」という、強迫観念が強くなりそうですが、けがに気をつけながら、といってもすでに左ひざを痛めていますが、コツコツと走り続けていきたいと思います。

今後の予定

自己ベスト

八ヶ岳トレイル2日目

八ヶ岳トレイル2日目

早起きして美濃戸口6時50分スタート

行者小屋〜赤岳〜硫黄岳〜赤岳鉱泉〜美濃戸口 21キロのコース

最初の行者小屋までの7キロはペースを上げ

標高差900mほどを1時間55分。

時折青空がのぞき赤岳や阿弥陀岳の姿も

しかし行者小屋スタート後は再び深いガスに覆われてしまう

赤岳山頂には10時10分 休憩込みで3時間20分ほど

休憩抜きでは2時間50分ほど

ここまでは強い負荷をかけ

その後、横岳までの標高2800m前後の険しい岩稜地帯は

慎重に足を運ぶ

空気が希薄なだけにちょっとした登りでも息が切れやすくなる

12時に横岳、13時に硫黄岳通過

硫黄岳から下山しようとした時に雷鳴が轟き渡り

慌てて樹林帯に逃げる

赤岳鉱泉から先美濃戸口までの7キロは

ほとんど休まず駆け下りる

16時10分に美濃戸口到着

休憩込みのタイムは8時間20分 休憩抜きでは5時間52分

途中雨宿りなどもあり休憩時間がちと長すぎた

それ故、休憩後のスタートが非常にきつく感じられた

高地での休憩は時間は短めに

リズムを作っていくことが大切だと感じた

今回は距離や累積標高は少なかったが

空気な希薄な2800m標高前後の山岳地帯で

良い高地トレーニングができたと感じた。

コメント

行者小屋からの赤岳

行者小屋からの赤岳

阿弥陀岳をバックに

阿弥陀岳をバックに

赤岳山頂直下の岩場

赤岳山頂直下の岩場

真っ白な 赤岳山頂

真っ白な 赤岳山頂

横岳の鎖場を下る

横岳の鎖場を下る

横岳

横岳

硫黄岳

硫黄岳

タカネシロツメクサ

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イワギキョウ

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コマクサの大群落

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