体調確認ジョグ
上州武尊が終わって４日目
翌日のアクティブレストが良かったのか
筋肉痛は全くない
しかし体の奥底ではダーメージは残っているので
徐々に抜いていきたい
走り始めるとやはりゆっくりでも息苦しい
足にもあまり力が入らない 股関節の動きも固い
後半３キロほどあげるも骨盤を動かすのに相当な努力を要する感じ
今日は１０キロで終了。
１週間位かけてマラソンモードに戻していこう。
湘南オヤジ さんのランブロ
湘南オヤジ
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 58歳 |
| 身長 | 171.0cm |
湘南地方に住む中年オヤジです。
登山のためにやっていたランニングですが、
今や手段と目的が逆転してしまい、マラソンにはまっています。
職場の同僚が、Foreranner405を、皆に見せびらせかて喜んでいるのに刺激され、廉価モデルの１１０を購入してしまいました。
ますます「走らなくては」という、強迫観念が強くなりそうですが、けがに気をつけながら、といってもすでに左ひざを痛めていますが、コツコツと走り続けていきたいと思います。
