湘南国際マラソン リタイア
湘南国際マラソン
右のふくらはぎの痛みにより3日間休足していたが
当日になっても、鈍痛は続き
スタート後も当然おさまることなく
10キロ手前で激痛が走りリタイアを決める
50歳でフルマラソンを始めて約8年。36回目にして初のリタイア。
ここ数ヶ月足に負担がかからない走りを重視し
上下動を抑えるべく走法を見直してきた。
大田原では大腿部の疲労感はほとんど残らなかったが
ピッチが上がった分下腿部に負担がかかってしまったのか?
あと気になったのが靴底のかかと部分の減り加減
長年、左のほうが早くすり減る傾向にあったが
ここ2ヶ月くらいは今までとは逆に右のほうの減りが
明らかに早くなっていた。
そのことが、今回の右ふくらはぎの
アクシデントにつながってしまったのか?
現在も歩くのもままならず、まともに走れるようになるには
時間がかかりそうだが、
この先2月の口熊野、4月のUTMF, 5月の野辺山が控えているので
とにかく怪我なく完走できるようクロストレーニングを交え
コツコツとリハビリを続けていきたい