やっとジョグに移行
寒さが厳しい中
恐る恐るジョグ
キロ７分台からスタート。
右下腿部の痛みはたまにごくわずか生じるが
昨日までの左右アンバランス感はなくピッチも
１９０〜２００くらいの間を維持
６分台まで上げると少し違和感がある
上下動を５cm台に抑えて９キロで止める
まだおっかなビックリのよちよちだが
やっとジョグらしい走りができて一安心
痛みは消失したがまだ断裂した筋肉は修復過程であるので
しばらくはこのくらいのペースをキープ
キロ５分台は禁忌
湘南オヤジ さんのランブロ
湘南オヤジ
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 58歳 |
| 身長 | 171.0cm |
湘南地方に住む中年オヤジです。
登山のためにやっていたランニングですが、
今や手段と目的が逆転してしまい、マラソンにはまっています。
職場の同僚が、Foreranner405を、皆に見せびらせかて喜んでいるのに刺激され、廉価モデルの１１０を購入してしまいました。
ますます「走らなくては」という、強迫観念が強くなりそうですが、けがに気をつけながら、といってもすでに左ひざを痛めていますが、コツコツと走り続けていきたいと思います。
