走り納め　朝からどんよりとした天気

気温も低く午後になっても６度くらいまでしか上がらず

このところの練習不足で体重も増加傾向

有酸素運動も兼ねてゆっくりとジョグ

右足に軽い違和感はあるが痛みに転じることはないので

慎重に足を運び１８キロ走り終える。

湘南マラソンで負傷した後、この先どうなるのだろうと不安が強かったが

なんとかゆっくりでも走ったり

ゆるいトレランなどもできるようになって

一安心。走れることのありがたみが身にしみる。

今の状況を大切にして、この後の大会に備えて

徐々に戻していこう。