湘南オヤジ さんのランブロ

湘南オヤジ

性別
年齢58歳
身長171.0cm

湘南地方に住む中年オヤジです。
登山のためにやっていたランニングですが、
今や手段と目的が逆転してしまい、マラソンにはまっています。
職場の同僚が、Foreranner405を、皆に見せびらせかて喜んでいるのに刺激され、廉価モデルの110を購入してしまいました。
ますます「走らなくては」という、強迫観念が強くなりそうですが、けがに気をつけながら、といってもすでに左ひざを痛めていますが、コツコツと走り続けていきたいと思います。

今後の予定

自己ベスト

変化走 27キロ

ここ半月くらいまともなロードの練習を行っていない

これではいかんということで

今日は夜勤明けであったが仮眠後

強風の中変化走を敢行。

最初7キロほど軽くジョグで流したあとは

七里ガ浜、稲村ヶ崎周辺の標高差50〜70mの

長い登りを4本攻めて追い込み

その後は7キロをBUP

アップダウンは結構堪えたが

最後のBUPは心肺の方に余裕があり

まずまずのペースで進めた。

最後2キロジョグで総距離27キロ。

久しぶりに気持ちの良い練習ができた。

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