強化練習２日目

昨日の足柄路が非常に素晴らしく

再度走りたい気持ちが強くなり

今回はSTY参加予定のNamiちゃんも加わったこともあり

前日以上の素晴らしい好天の中、再度足柄路へ。

ただし昨日の疲労もたっぷり残っているので

金時山の登頂は割愛

ひたすら矢倉岳周辺を走る。

最初の５キロのロードの登りはさすがに厳しかったが

山に入ると、少しづつ持ち直し

矢倉岳からの雪をたっぷり抱いた富士の勇姿に元気をもらう

一旦下山して夕日の滝に立ち寄り再び別ルートで矢倉岳に登り返す

１５時に本日２回目（自分は２日間で４回目）の矢倉岳山頂

この時間は静寂の山頂

一息入れたあとは洒水の滝までの７キロのロングトレイルをたどり

１６時半過ぎには下山。洒水の滝に立ち寄ったあとは

アップダウンのあるロードを大雄山の駅まで頑張る

幸い脚は残っていてBUP気味に、

最後の４キロはキロ４分台を維持できたのは収穫。

１８時前に無事到着。

総距離３５キロ　累積標高１７００m　行動時間は８時間半ほど

２日間の強化練習で総距離７８キロ　累積標高４１００m

２０日の４０キロ試走を合わせると

５日間の間に１１８キロ　累積標高６２００m

さらに今週１週間で１６７キロと偶然にUTMFとほぼ同じ距離

終了後の疲労感、ダメージ感はあまりなかったが

この距離を通しで２日間徹夜で

４６時間以内で完走しなくてはわけだから

あとは睡魔や胃腸対策を考えていかなくてはならない。

今月はすでに３８２キロ・・もひと頑張りしたい気持ちと

そろそろ調整、テーパリングしなくてはという気持ちが

交錯してしまう・・。