ロング走 33キロ
来週の野辺山ウルトラに向けてのロング走
今回も一緒に参加するNamiちゃんを誘っての合同練習
茅ヶ崎からスタートし江ノ島経由で七里ヶ浜の長い坂を登り切ったあと
広町緑地のトレイルをぐるぐる
江ノ島に戻り上州屋で酒饅頭や柏餅を買い込み小休止
再び走り出すも気温が高く脱水気味となり
ふくらはぎが攣りだしてしまう
33キロで終了したが、ほとんど緩ジョグなのに
疲労感が強く、暫く足が攣りまくり歩くのも難儀する。
補給が足りなかったこともあるが
まだ疲れが全然取れていないことを実感
来週の野辺山の完走に黄信号がともった
昨年のような暑さになったら、おそらくアウトだろう。
あと1週間は休養に徹しよう。