湘南オヤジ さんのランブロ

湘南オヤジ

性別
年齢58歳
身長171.0cm

湘南地方に住む中年オヤジです。
登山のためにやっていたランニングですが、
今や手段と目的が逆転してしまい、マラソンにはまっています。
職場の同僚が、Foreranner405を、皆に見せびらせかて喜んでいるのに刺激され、廉価モデルの110を購入してしまいました。
ますます「走らなくては」という、強迫観念が強くなりそうですが、けがに気をつけながら、といってもすでに左ひざを痛めていますが、コツコツと走り続けていきたいと思います。

今後の予定

自己ベスト

ランニングダイナミックス

関東地方梅雨明け

昨日入手した630J

ランニングダイナミックスの測定機能を駆使して

自分のランニングフォームの傾向をチェック。

キロ5分30〜40秒位だと

上下動、ピッチ、接地時間、接地時間バランスとも

良い状況を維持出来るが

ペースアップして、キロ4分40秒台まで上げると

接地時間バランスが悪化

左が52パーセントを超えてしまう事もしばしば

この状況で10キロ、20キロを走り続けたら

左足にかなりの負担がのしかかるのではないか

ただ、この接地時間バランスを修正するにはペースを落とす以外には

今の時点では解決策は無い

せめて51%台くらいに抑えて行けないものか

この先、新しいシューズを履いて

靴底の減り具合を見ながら評価して行くことも必要か?

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