15キロジョグ
夕方になっても高温多湿 30度
少しづつあげて行くも、今日は油断すると
左右バランスが、すぐに51%を超えてしまう
その都度少しペースを落とし肩甲骨を開いて
軌道修正して行く。上下動も不安定。
なんか走っていて神経がすり減ってしまう。
15キロで終了。
平均の接地時間左右バランスはLt50.7% Rt49.3%
平均上下動6.6cm 平均上下動比7.0 ピッチ193spm
平均接地時間246ms 平均歩幅0.96m
だいぶ暑さには順応してきてはいるが
時折吹く風にはなんとなく秋の気配も
厳しい暑さに直面し続けていたこともあり
ちょっとした気候の変化にも敏感になれるようだ