疲労抜きジョグ
夜勤明け 疲労抜きジョグ
東京マラソンの翌日はかなり右の臀部に痛みが残り
しばらく走れないと思っていたのだが
今日はだいぶ消退してきたので軽くジョグ。
走り出すと臀部より大腿後面にピンポイントの痛みが残る
５キロを過ぎるとだいぶ足が軽くなって
接地時間左右差もほぼ安定。
しばらくはこのペースで体を戻していこう
湘南オヤジ さんのランブロ
湘南オヤジ
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 59歳 |
| 身長 | 171.0cm |
湘南地方に住む中年オヤジです。
登山のためにやっていたランニングですが、
今や手段と目的が逆転してしまい、マラソンにはまっています。
職場の同僚が、Foreranner405を、皆に見せびらせかて喜んでいるのに刺激され、廉価モデルの１１０を購入してしまいました。
ますます「走らなくては」という、強迫観念が強くなりそうですが、けがに気をつけながら、といってもすでに左ひざを痛めていますが、コツコツと走り続けていきたいと思います。
