夜勤明けジョグ
夜勤明けジョグ
冬のような気候。風が冷たい。
右のハムストリングのハリ感は昨日よりは少なくなっている
片足スクワットではやはり右足の安定感が悪くブレが多い
施行中はかなり強い負荷がかかってしまっているようなので
その影響ではないかとの接骨院の先生の見解
臀部の痛みは感じなくなっている
もう少し筋肉をほぐしながら少しづつ動かしていく過程で
これは治っていくのではないかとのこと。
湘南オヤジ さんのランブロ
湘南オヤジ
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 59歳 |
| 身長 | 171.0cm |
湘南地方に住む中年オヤジです。
登山のためにやっていたランニングですが、
今や手段と目的が逆転してしまい、マラソンにはまっています。
職場の同僚が、Foreranner405を、皆に見せびらせかて喜んでいるのに刺激され、廉価モデルの１１０を購入してしまいました。
ますます「走らなくては」という、強迫観念が強くなりそうですが、けがに気をつけながら、といってもすでに左ひざを痛めていますが、コツコツと走り続けていきたいと思います。
