surchan さんのランブロ

今後の予定

自己ベスト

30kmロング走できず、15kmjog

先週のアップダウンのハーフのダメージが抜けていないようで、13kmまで、キロ6分弱で走れていたが、だんだんと大腿筋に張りが出て、マラソン終盤のような苦しさに。結局15km以降歩きとなった。

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