surchan さんのランブロ

今後の予定

自己ベスト

疲労回復jog

10kmレースでしかも不発だったとはいえ、昨日の疲労(腹筋や大腿筋、アキレス筋周囲痛)があり、軽めのjog。走力を維持しないといけないので、軽めのjogで20km走った。

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