今日もｋｍ5分前後で走るつもりだったが、途中でいい感じのペースのランナーに抜かれたので、ロックオンし6ｋｍ程度着いていった。4分26秒に上がったところで、相手がコースアウトしたので、もとに戻したが、これが原因で、21ｋｍ過ぎで、足が止まりだし、27ｋｍ以降は、大腿筋が筋肉痛となり、途中でちょっしたコースのつなぎ目に引っ掛かりこけそうに、最後は、家の前でつまずき膝からずっこけてしまった。幸い膝と手と同時に着いたので、膝は軽く傷を負った程度ですんだが、危うく打撲になるところだった。筋肉痛回復のため今日も博多温泉で1時間たっぷり浸かり、疲労回復した。