travel-db for Sportsのランブロの2018年5月18日のタイムライン
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野辺山に向けて
気温25度まで上がり、湿度も高く、ゆっくり走っていてもしんどい
最後は頑張ってペースを上げて、だれきってしまった身体に
刺激を入れる。8キロで滝汗。
明日は野辺山に移動
当日は天気は良いようだが
スタート時の気温はかなり低く
予報では4〜5度くらいまで下がるという
しかし日中は12〜3度と快適な天気になるようだ
それだけが救いか・・昨年のように30度近くなったら
今回の完走は極めて難しくなる。
朝ラン
朝ラン。7時スタート、1時間くらい。昨日ほどスピードが出ないけど、ぼちぼちと走れた。
休足
明日のポイント練習に備え完全レスト。夜、鍼灸院でケア。明日も暑そう
なので、早起きしてLSDに出かけたい。
今朝も楽しかった
今朝も雨は降らず、休足予定だったが深夜の錦織選手の試合を観て興奮してしまい、走らないとこの興奮は収まらない。という事で走りに向かう。
ゆっくりのんびり足に負担のかからない様にと走り始めたのに、山(坂)コース、海(平坦)コースの選択場所で何故か山コース選択。
ゆっくりでも坂道は息が切れるぜ、それもBGMに合わせて懐メロを唄いながら…でも気持ちいい~~
暫く走りまた選択場所へ今度は家に早く戻る、もう少し長く走るのコース選択。
躊躇せずもう少し歌っていたい!と(違うだろ~)遠回りコースへ
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JOG
JOG
ジョグ9キロ
のんびり疲労抜きジョグ。
今日はいつもより距離と時間をのばして、60分で10キロ走ろうと思ったが、少しで遅れて、距離も時間も足りなかった。
それにしても、この季節のこの時間は気持ちイイね。
暑すぎず、寒すぎず。そして明るい!!
アジサイのつぼみが毎日大きくなっている。