朝飯前の30キロ。
今週末は日曜が出勤なので土曜日しかゆっくり走れない。
そのため金曜日もアルコールを抑え気味にとどめ、土曜早朝ランへ。
恒例の(?)二度寝でスタートが遅れたが、天気予報通り昼前までは雨降らなさそう。とにかく30キロは走りたかったので、ペースはゆっくり~キロ515を目処に進む。
前回突然痛んだ右足首は、痛みが甲に移動。でも走る分には何ともなく、いつものフォームで通せた。
予定通り相鉄辺りで15キロとなり折り返し。後半は上りだが、考え事をしていて色々アイデアが浮かんできたので(?)ついついペースアップ。
そんなこんなで無事に30キロ走行。終始曇天で雨は降らず、たっぷり汗をかいたがランニング日和を満喫。ビールタイムが待ち遠しい。