最近のランは午前５時半ごろからなんですが、今日は久しぶりにジムに車を止めて８時過ぎから走ってみました。

走り始めは、お、いつもより速い！って感じだったんですが、すぐにペースダウン。やっぱり暑さのせいでしょうね。

いつもの時間なら、最初はまだお日様が出ていないし日の出のあともまだ日差しは強くないです。今日は日陰の多い外周を含む周回コースにしたのですが、それでも後半は１周ごとに止まって給水しました。

やっぱり早朝でないときついかな。

朝6:30スタートでもかなり暑い！

牧野が池公園、10km。

途中でコンビニでドリンク買ったときにGPSのポーズ解除を忘れて記録取れず。

3連休前だとやはり気が緩んでしまい、昨晩飲み過ぎ。早起きできず7時過ぎにようやくスタート。

シューズを新調、Wave Shadow 2。Adizero Boston や Japan より守られ感のあるシューズ、でも重くないやつ、で選んでみた。サイズはぴったり、というか遊びなし。

まずはノーマルのインソールのまま走ってみた。安定感がある。ミズノらしくクッション性はあるものの当たりが固い。違和感はなく一安心。

調子は×。起き抜け＋飲み過ぎ＋暑さ＝調子いいわけない。でも後半は少し切れが出てきて4分30切りまで上げられた。

それにしてもWave Shadowはサイズがピチピチ。アッパーは伸縮性があり、生地自体が厚めなので、履いているうちに広がって余裕が出てくるといいんだが。

昨晩娘と孫が帰って来た。

娘と孫から「魚食いてぇ～～」のリクエストで回転すしに行くと、

長者の列、そう言えば今日まで一皿９０円で提供してるんだっけ、

なので５０m程離れた別の回転すしに、そこも混んでいたけど約３０分

待って席に座る。

娘、孫二人と私の４人で５０００円近く食べた。僕一人だったらいつも１０００円未満なのに…

４ヶ月ぶりの孫との再会、そのくらいの出費はしかたないかな

という事でこれから１ヶ月は孫との同居、当然今まで以上に疲れ、ストレスの溜る生活が予想されるので今朝は休足と走らず海岸に散歩の予定が途中でかずくんに会ってしまい連れおしゃべりランで昨日走った山坂道コースへ向かう。

今日は疲れから走れないと思っていたけど、かずくんとだったら不思議と走れる。かずくんが女性だったらどれだけ走れるか？

インターバルは回数を追うごとにタイムが落ちる悪いパターンだったけど、５本走りきったからまぁよしとする。