名古屋ウィメンズ、落選。ま、ゆっくりしなさいってことかな。

昨日は彼岸の入り。お墓参りで妹と実家へ。ちゃんと顔見て話ができてよかった(^.^)

夜勤明けジョグ

気温が一気に下がり夕方は１９度！

肌寒いけど走っていて気持ちが良い

フォームも安定しているようで

接地時間バランスも左右差０・２%。

２３〜２４日にかけていよいよ上州武尊ウルトラトレイル

３回目の出場になるが

今回はtravelのメンバーが５名（一人は７５キロ）参加

全員が無事に完走できますように！

明日は宿泊先の座光寺さんのペンションに移動（前夜祭？）

出勤前ジョグ

まだ軽い筋肉痛が残る

気温16℃と一気に涼しくなったものの、残念ながら雨のためレスト。更に
悪いことにGPSウォッチが不調。

百草のジェラートのあと、お決まりのTAKでアイスコーヒー

羽村で転倒orz

前日、転倒してたんこぶできたので、走るのやめてウォーキング。

昨日頑張りすぎて、両ハムに張りが・・・。

故障箇所は、平坦なところや下りでは大丈夫だが、上りで若干痛む。

には足りなかった。

19キロ起伏走。

帰宅後、故障箇所が痛んだので、アイシングして、ロキソニンの湿布した。