軽めのjog
30km走るつもりだったが、いまいち調子が上がらず、20km手前でカット。
30km走るつもりだったが、いまいち調子が上がらず、20km手前でカット。
昨年に引き続き、正月恒例となった近隣の神社を巡ってのLSD。
今年は、ことさら因縁深い下志津、畔田、生谷の三社を巡って、まず5㎞。
それではLSDにならないので、10㎞プラスして15㎞。
夕方から北風が強くなり、顔とか露出部分は冷たく感じたが、汗ばみと身体冷えのちょうど中間の速度で走ったので、特に不都合はなかった。
新しい派遣先が竹橋なので帰宅ランすることに。。。
皇居を走って帰っても10ケロもないなんて。。。(><)
半蔵門の炭や経由で帰宅ラン!
初めておっくんのイルミネーションランへ参加!
とにかく寒かった!
ガーミンは忘れたが、10ケロは走りました。
今年も参加した、年の瀬マラソン!
昨年は、カオナシ!
そして今年は。。。。一年間注目されていたお相撲さんに決定!
4人で走ったら圧巻だよね~と話していたが、友人が肉離れになり欠場!
彼女の変わりにエイドもしっかりいただきました。
この大会は走ると言うより食べる耐久レースである!と勝手にきめている。。。
そしてナント!
今年は特別賞をいただきましたーーーーー!
アピールタイムがあるのですが、既に目立っていたので何もしないで会場を盛り上げていたのです。
それが「特別賞」として受賞の対象になりました。
とってもビックリしました。。。
とにかく、エントリー代もお手頃で楽しい大会なのでぜひ参加してみて下さいね!
昨年に続き、東京夢舞い新春ランのイベントに参加して来ました。
今回は60人以上の参加者。。。すごい!
コースは、2020年のオリンピック会場を見ながらの20キロくらい。
その後に箱根駅伝の応援という流れです。
元旦に走った疲労が抜けておらず、足が重い!
(あ、太り過ぎ!って言わないでくださいよ)
途中、休み休みでゆるゆる走る。。。
地元の木場や門仲に近づくと初詣に来た人がすごい!!!
ノンストップで走り続け、疲れたのでここで離脱。。。
いつもの唐揚げ専門店に収容されました。(笑)
ハイボールと唐揚げ2個、そしておかわりも。。。
その後、大手町へ向かって歩いていると「エビちゃーーん!」と前から友人がキターーーー!!!
まさかのご対面!!!初詣ランをしているとのことでした。
そして日本橋でトップの東海大学を応援後、大手町へ移動!
やはり盛り上がりが違うね!
ニューイヤーより人手がゼンゼン違う!
さすが大手町!
今年に入ってから既に40キロ。。。どうした私?(^^;
レースはひとつしか入れてないけど、しっかり走れる足を作りたいと思います。
出勤前ジョグ
最後の3キロだけ少しあげる
日差しがあり結構汗ばむ
往路→上り、復路→下りの買い物往復つなぎJOG。下りなのに復路の方が
心拍数が高い(往123bpm、復130bpm)。 帰りは向かい風が強かったが
そのせいか?
緑道ぐるぐる初め。せっかく早起きできたので42km走っておいた。
走り初め。2019年のスタートはなんと現役アスリートとのお喋りジョグ(偶然の展開)
駅伝TV観戦後、買い物へ
松葉杖ではなく、シナノのポールで。
ケーキ屋に行くも・・・プリンぐらいしか売っていなかった!
経堂駅まで
元職場の上司や同僚(すでに全員脱北済み)と日本橋で食事。
その後、病院に行ってリハビリ、接骨院でマッサージと電気治療。
#1 市役所
#2 接骨院
松葉杖無しで歩いてみた。
足が腫れて痛くなるよ・・・。
新年明けまして・・・
おめでとうございます!
本年も・・・
宜しくお願い・・・
致します!
手術から・・・
1ヵ月経過・・・
松葉杖なしで・・・
歩けるように・・・
なっています!!
でも・・・
2キロ以上歩くと・・・
足が痛い!!
まだまだである!!!
ヨ・ロ・シ・ク!!
疲れてきたので純粋に疲労抜き。
ぐるぐるの時間に合わせて、少しだけいっしょに走らせてもらった。