第39回館山若潮マラソン
3回目のサブ4達成!
努力が報われてよかった。
このタフなコースでヘタれず頑張れたのがよかった。
3回目のサブ4達成!
努力が報われてよかった。
このタフなコースでヘタれず頑張れたのがよかった。
今日は、ロードを走りたかったけど、いつものコースを車で下見したら積雪で走れそうにない。
ジムでガチゆる走てきなことをしてみました。
昨日のJビレッジハーフは雪で中止。
それでも2代目山の神柏原竜二選手のトーク、ランニング教室があると言うので一三君と現地まで行った。
彼の走り方の綺麗な事、箱根の山登りの力強い走りとは違う電車が走って行くようなスムーズ走りで綺麗だった。
そんなわけで3日も休足、いわきサンシャインの調整ハーフ大会だったのに。。
上限1.5hとしてLSD実施。天王洲アイル往復+α。㌔7:30~8:00で設定。
ロードではペースを一定にするのが難しい。後半が上り坂多く、心拍数を
上げないためにペースダウン。LSD実施する場合、コースは駒沢での周回
の方が良いか?下肢には問題無く終了。
疲れがたまってきたので、日曜朝練に合流して、ゆるジョグ10キロ少々で終了。
帰りにローソンで買い物して「楽天チェック」を使ったら、カフェオレMサイズが当たって、ただで飲めた!ラッキー☆彡