夕ラン
今日明日仕事は休み。夕方時間ができたので雨の合間を
見てみ出てみる。明日の予報は晴れ。
明日は少し長めに走ってみよう。
今日明日仕事は休み。夕方時間ができたので雨の合間を
見てみ出てみる。明日の予報は晴れ。
明日は少し長めに走ってみよう。
Day1よりも地形が難しい~(>_<)その分、当たった時は気分いい~(^.^)
里山は桜、はなもも、ミツバツツジが咲き乱れ、桃源郷とはこういう場所をいうのかと思う美しさ。
ストレートとスコア、どちらも面白いけど、ストレートの方が地図読みスキルがシビアに求められるのかな?
来年は完走めざすぞ(^.^)
マウンテンスポーツ同志会のイベントに参加。地図読みの勉強したいなと思っていたところ、ナイスタイミングで声かけてもらった(^.^)
OMMjapanのストレートとほぼ同じルールと難易度の地図読み練習会。Day1は6時間。Day2は7時間。違うのはテントと着替えを背負わなくてもよいことw
このイベントに集まっている人はガチのオリエンティアやTJAR戦士やOMMやオリエン大会の常連さんたちで、レベル高い~(汗)コースも激ムズで破線トレイルはもちろんコンパス直進したりして、完走は出来なかったけど、濃厚な経験を積むことができた。
夜は焚き火を囲んで宴会。テント泊。まさに大人の山遊び満喫(^.^)
気持ちの良いペースでハーフ距離をジョグ
接地位置がダメな時と比べると5センチ以上後ろになっていると思う
今の走りになってから全然 力を入れなくてもペースが上がって行く感じがする
昨日のレースはまぁまぁ満足のいくものだった。
帰宅後一三君と温泉にゆったり入り、母親を寝かせようとしてたら
自分の方が寝落ちしてしまった。まだ18時半なのに…
案の定21時半に目覚めてしまう。
22時半頃再びうとうとし始めたら水の流れる音が聞こえ始め気になる。
(あ~~また母親が水道の栓を閉め忘れたか)と思い洗面台の方に起きていくと水道の栓は閉まっていたが洗濯機が動いている。
1階にも洗濯機があるしわざわざ2階まで妻が洗濯しにこないだろう~
母親が寝ぼけて洗濯機のスイッチを入れたか?
念のため1階に降り妻に確認すると、洗濯機のスイッチを入れたのは自分だと言う。なんでこんな深夜に…(僕にとって22時半は深夜でありそして早朝でもある)
妻の行動には理解ができないものが多くあるが、しかしここで文句の一つでも言えば来週のかすみがうらマラソンが行きづらくなる。ここは大人の対応で何も言わず静かに寝る。
今朝は散歩Jogで疲労回復と思ってのんびりしていたら、窓を叩く人影、そう昨日あまり良い結果がでなかった一三君が走りに誘いに来た。
あと1週間慌てて走っても結果は出ないだろうと促し、二人で疲労回復Jog。
今回はハーフだったので芍薬甘草湯は飲まなかったが、暑さで足が攣ったの来週の霞ヶ浦は忘れず飲もう
朝の習慣が戻ってきたかな?
距離は少ないけど毎日走ることができてきている。
雨もありレスト。夜はジムでケア。
昨夜宴席あり、起床時アルコールが残っていたためレスト。