travel-db for Sportsのランブロの2019年6月2日のタイムライン
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梅雨にはアジサイ
九州南部は既に梅雨入りし、北部ももうすぐにでも梅雨入りしそうです。
そのせいでしょうか、今朝は蒸し暑く、久しぶりに走り終わると汗がポタポタ落ちました。そろそろ給水に気をつけなきゃいけないでしょうね。
2キロTT
昨日は朝方から頭痛だったので休足、頭痛の原因はわかっている。
走る気になれず休足。
今朝は頭痛も軽くなり走りに向かう。
2キロのTT、1キロを300mレストで2本やるつもりだったが、
1キロ走った所が下り坂だったのでそのまま2キロまで休まず走った。結果8分40秒。
この年齢になっても悩みは尽きず、子供の事だったり老いた母親の事だったり。
でもどうにかなる。なるようになるケサラサラ。
日曜朝練18キロ
今日は5:45くらいから走り始めて、日曜朝練に合流した。
加賀原バス停の近くでヒロさんと会って、それからみっちぃさん、Kマタさん、ふるさんが合流。
キロ6分半のペースでリラックスして走れた。昨日よりは軽快感もあった。みっちぃさんにも、軽くて調子良さそうと言われた。
15キロくらいで上がるつもりだったが、おしゃべりの区切りがつくところまで走ったら18キロになっちゃった。
最後は少し疲れたが良い感じ。
心拍数は、特にみんなと別れてから急激に上昇しているが、自分としてはそこまで頑張った感じはない。
リカバリータイムは31時間と言われてしまった。ちょっと頑張りすぎたのかな?
朝ラン
毎度の朝ラン10Km!!