のか比べてみた

宇都宮の基本形

10マイルジョグ

最近にしては涼しく、走りやすそうだったので久し振りにペースを上げることにした。

コースはアップダウン、順調に5分を切り4分30くらいで飛ばす。

下り坂では4分09まで上がった。この時期にしては速いラップ。アップダウンコースのおかげ。

多少右の股関節が来てるが、想定内。そろそろガシガシ走らないとね。

今日は変則休み。午後から30km往復コースに出てみた。

先週までと比べると幾分涼しい気がする。

今日は何も考えずに距離を走る...　走る...

暑い...　ん。。　 涼しいと思ったのは気のせい？

準備体操で腸腰筋と臀部に刺激を入れて速めJOGスタート。涼しく体調も
良く、身体が軽く感じる。早くなりがちなペースを度々抑えた。

クワトロ走。

力がしっかりと入る関節の角度を探しながら走ってみた。

靴はターサー･ジール。

ズームフライトはコンセプトが対極にあるといえるシューズだが、これはこれですごく良い。